書評

書評《Me, But Better》

人的個性可以改變嗎？ 作者 Olga Khazan 用一年的時間，進行一場自我實驗，並將方法和過程記錄在這本書裡。

高敏感

今天看到【文森說書】的最新影片「只有高敏感人能做到的事」(連結)，內容很棒，值得一看，讓我們清楚分辨高敏感和非高敏感的群體。這主題引發我三個思考點...

花錢的藝術 (The Art of Spending Money)

《致富心態》《一如既往》作者 Morgan Housel 的第三本著作《The Art of Spending Money》(花錢的藝術) 將在 2025 年 10 月 7 日上市，中文版應該也很快。因為我有在 follow 他，想說這書名怎麼那麼"耳熟"，原來是他的 Podcast 第一集的標題 (按此收聽)，因為當時是第一集，他說不知道會不會有第二集 (結果一直做到現在)，所以這集內容非常充實，講到了 13 種花錢相關的點，本文我來重點節錄，我猜這本書的"基底"應該就是這集 Podcast 內容所延伸出去的，所以在實際看書前，可以先預習一下這 13 種&

書評《Superagency》(反)

LinkedIn 創辦人 Reid Hoffman 又出新書了，是一本關於 AI 的書，取名 Super Agency (超級代理人)，我聽完了八小時的有聲書，本文是我對本書的感想，很特別的一篇書評，特別之處在於...

書評《Tiny Experiments》

作者 Anne-Laure Le Cunff 我曾專文介紹過 (連結)，是一名神經科學碩士、創業家、前 Google 員工，因為她經營個人品牌滿成功，當她出版個人第一本書後，各界對他的期望很高，包括我也是第一時間"買"來看。只不過我是用"聽"的，因為我在 Audible 有很多免費額度 (Amazon Prime 送的)，我就選了這本來聽，這不是一個好選擇。第一，她的母語是法語，發音不完美，我要很專心才聽懂，她說這決定很符合書中說的「個人實驗」。第二，這本書其實沒什麼新意，很多我都知道也做到，對我個人來說，幫助不大。不過對多數人來說，書中的重要觀念還是必須知道：人生寧願做很多不同的小實驗，累積小勝利，也不要盲目的追求大目標，失去自由的把自己逼死。 本文簡單整理幾個重要觀念，

書評《Raising Calm Kids in a World of Worry》

《失控的焦慮世代》一書在全球引起話題，「焦慮」成了孩童成長中的一個常見狀態，身為父母不可不在乎。我應該比多數父母看了更多教育書，只要有相關新書我都會看一下。畢竟我女兒也 14 歲了，從閱讀、華德福教育、社群、社團獲得的資訊，很多觀點我都知道，但只要有一點幫助都是好的。我預約了這本書來看，中文意思是「在充滿焦慮的世界中養育冷靜的孩子」。兩位作者都是 Licensed Marriage & Family Therapist (LMFT) - 認證家庭婚姻治療師，都是第一次出書，頁數不多，卻乾貨滿滿，本書雖針對 6-12 歲的兒童而寫，但其實任何年紀的孩子都適用。

書評《Who Better Than You?》

我是自我感覺良好的人，所以看到這本書不免好奇，"誰比你更好？" 看起來作者是跟我同類人，比我更早出了一本這樣的書？

書評《The Certainty Illusion》

我家圖書館新書區出現一本滿有趣的書，作者是大學教授 Timothy Caulfield，書名為《The Certainty Illusion》(確信的幻覺)。本書提醒很多我們"相信是真的"東西，都是幻覺，這些幻覺影響我們的生活，甚至危害生命。他把"確信的幻覺"分為三大類，分別是科學幻覺、良善幻覺和意見幻覺。

書評《Win the Inside Game》

書名叫《Win the Inside Game》(贏得內在遊戲)，「內在遊戲」就是你的內在世界，包括心態、情緒和心理韌性，本書強調建立內在力量，以實現外在目標。 在講本書之前，要先知道一個經典理論。這個理論是一個「心態框架」(mindset framework)，叫做「Be, Do, Have」(成為、行動、擁有)，之所以經典，被很多人引述，是因為在傳統思維中，這個順序是「Have, Do, Be」(擁有、行動、成為)，以下是兩者的比較： 傳統心態： Have: 我要先有了資源，才可以去做。(例如我要先有錢，才可以去創業) Do: 我努力去做。(例如創業) Be: 然後我變成一位成功的創業家

書評《The Let Them Theory》

這是一本在北美的暢銷書，我走進每間書店都看到它在顯眼的位置，這樣的書引起我好奇，某天在圖書館"新書"區看到，逼我一週內要看完。寫得不錯，也確定會有中文版，屆時會進入「自我成長」主題的排行榜吧。 「Let Them」理論的核心理念是：讓別人做他們想做的事，不要試圖控制或改變他們。舉例來說： * 朋友沒有邀請你參加聚會？Let them，這代表他們做出的選擇，與你無關 * 同事不認同你的想法？Let them，你不需要別人認可來證明自己的價值 * 家人對你的生活方式有意見？Let them，他們可以有自己的想法，你仍然可以過自己想要的生活

書評《Digital Dharma》

《Digital Dharma》要翻譯的話，意思是「數位 (佛) 法」，作者是知名靈性書作者 Deepak Chopra，印度裔的美籍醫生和作家，擅長融合現代醫學和傳統東方智慧，出版了 40 多本關於身心靈健康、冥想、正念的書籍，此回他將 AI 結合進他的知識宇宙，教人如何利用 AI 來提升「靈商」(spiritual intelligence) 和個人幸福。 我在圖書館新書區，看到書封立馬借走，至今已遲還一週 XD，因為這主題太棒了！人人都說 AI 會改變生命，而生命的根本在於身心靈健全發展，如何找到人生的意義？什麼是「靈性智商」？對於生命中的許多大哉問，怎麼都沒人想到要問 AI 呢？直到現在，以及未來的幾年，我想「AI + 靈性」會是很大的市場。

五富之 Time Wealth (時間財富)

時間真快，來到本系列的尾聲。本章開頭先強調時間只會越來越少，你和父母、孩子、朋友、伴侶、同事和自己的相處時間只會見一次少一次，我們要珍惜與每個人的時光，不要覺得還有時間、不會太遲，no! its later than you think。 與父母的時間不多了：要珍惜 與孩子的時間很寶貴：要在他們身邊 與朋友的時間有限：要有優先順序 與伴侶的時間要有意義：不要隨便 與同事的時間很重要：找出動力 與自己的時間很多：要愛自己

五富之 Financial Wealth (金錢財富)

「金錢」和「時間」，世人最重視的資產，我決定先聊金錢。 本章一開始先講了金錢的起源和歷史，演變到今日的數位金融，作者說像是遊樂園裡的遊樂設施，每個都在吸引你花錢去玩，但我們不用每樣都玩，也不用跟別人比賽，只要顧好三本柱，確保能一直玩下去。Financial Wealth 的三本柱分別是：

五富之 Social Wealth (社交財富)

中文說「人脈就是錢脈」，英文說「Its not what you do, but who you know」，因此人際關係可說是間接的財富，本章就在講如何增加你的人際/社交財富。 社交財富來自「深厚的關係」(depth)，建立在與少數珍貴的人緊密連結的基礎上。它通過「擴展人際網路」(breadth)、社群和文化而成長，最終由「努力贏得的地位」(earned status) 來穩固，這種地位是金錢買不到的。以上三個英文字，就是社交財富的三本柱。

五富之 Mental Wealth (心靈富足)

身心是一起的，所以我們第二篇來談 Mental Wealth。書中指的 Mental Wealth 並不是心理健康，而是心靈上的富足，找到人生意義，自我實現這方向。 首先，好奇心是心靈財富的基礎，是青春之泉，是我們學習和存活的原廠設定。它讓我們更快樂、健康、滿足，也因為好奇心，我們會踏上尋找生命意義的旅途。 可惜隨著年紀增長，我們的好奇心越來越少，因為現實、忙碌、自以為了解世界的運作，加上來日漸少的無奈感，我們的心態已不像十歲時的自己，對世界、對未來、對未知的事情感到好奇和興奮。但作者認為我們應該重新連繫那個「內在小孩」，保持對世界的好奇，重拾新鮮感和活力，累積心靈上的財富。

五富之 Physical Wealth (身體健康)

本週是「財富週」。以 Sahil Bloom 著作《The 5 Types of Wealth》(五種財富) 為主軸，每天分享一個章節，剛好五種財富。回顧一下他的五種 Wealth 分別是： 1. Time Wealth 時間財富 2. Social Wealth 社交財富 3. Mental Wealth 心智財富 4. Physical Wealth 身體財富 5. Financial Wealth 金錢財富 「人生記分板」是這五個面向的加總分數，你可以在此做免費測驗：https://www.wealthscorequiz.com/quiz/start 我相信會有中文版的，如果您想看英文版，購買連結於此。

更大的船

近期我在閱讀 Sahil Bloom 的新書《The 5 Types of Wealth》(五種富足)，想以短篇的方式來一邊閱讀、一邊分享出來，除了書中的原意，再加上我自己的延伸思考。 本書應該會有中文版，因為在國外算是"大書"，屆時中文版我猜會有很多創作者介紹。不過在那之前，我的作品先行，也期待歷久彌新，何時看都有啟發。

愚蠢星球

The difference between stupidity and genius is that genius has its limits. ~ Albert Einstein